Question 1

1. ¿Cuánto duran los planes?

Accepted Answer

Duran 4 meses.

Question 2

2. ¿Voy a tener rebote?

Accepted Answer

La intención es que no vuelvas a caer en eso, ya que aprenderás a contar tus macros (las matemáticas de la comida). De esta forma, te olvidas de la famosa "dieta" restrictiva.

Question 3

3. ¿Tengo que entrenar todos los días?

Accepted Answer

La modalidad es que entrenes moderadamente de forma estratégica, ya sea en casa o en el gimnasio.

Question 4

4. ¿Las comidas son muy caras?

Accepted Answer

No podemos hacerlas tan económicas como quisieras, pero si lo deseas, puedes ajustar el costo de las comidas según tu presupuesto, eligiendo opciones más accesibles.

Question 5

5. ¿Comeré comidas de dieta aburridas?

Accepted Answer

No, aprenderás a comer de todo.
Y cuando hablamos de todo, nos referimos a que los brownies, burritos y hamburguesas serían posibles sin afectar tu progreso en lo más mínimo.

Question 6

6. ¿El plan de comidas es caro?

Accepted Answer

Como todos saben, es más caro comer en la calle, y con esto digo que no te preocupes, ya que haremos que tu economía cuadre con lo que decidas comer.

Question 7

7. ¿Cuál es la diferencia entre el plan Elite y el Premium?

Accepted Answer

El Elite es un curso con 16 módulos, constituyendo una mentoría de 16 semanas donde hablamos diariamente por la noche. Te conviertes de novato a experto en 4 meses.

Question 8

8. ¿Quién entra al plan Elite?

Accepted Answer

El que quiera aprender el porqué de cada cosa que hace, con formación completa en nutrición y entrenamiento.

Question 9

9. ¿Quién entra al plan Premium?

Accepted Answer

El que quiere una plataforma de entrenamiento igual que en Elite, pero sin la mentoría (curso).

Question 10

10. ¿Cuál es la diferencia entre el plan Básico y los otros dos (Premium y Elite)?

Accepted Answer

El plan Básico es un plan de 4 meses en formato PDF, sin aplicación de entrenamiento ni llamadas de apoyo.

Question 11

11. ¿Los planes son personalizados?

Accepted Answer

Sí, los planes se ajustan a tus necesidades específicas, ya sea en términos de entrenamiento o nutrición.

Question 12

12. ¿Puedo entrenar en casa o necesito un gimnasio?

Accepted Answer

Puedes entrenar en casa o en el gimnasio; el plan está diseñado para ser flexible según tus preferencias y recursos.

Question 13

13. ¿Tengo que correr para hacer cardio?

Accepted Answer

No necesariamente. En ambos programas, Premium y Elite, aprendes a hacer cardio inteligente que no comprometa tus articulaciones ni desgaste tus piernas o glúteos, pero que al mismo tiempo queme la mayor cantidad de grasa posible en cada sesión.

Question 14

14. ¿Qué tipo de comida incluiré en mi plan?

Accepted Answer

Tendrás una dieta balanceada que incluye todo tipo de alimentos, incluso si eres vegetariano(a) o vegano(a), aprendiendo a incluir macros de forma adecuada y sin restricciones severas.

Question 15

15. ¿Puedo hacer modificaciones al plan según mis preferencias?

Accepted Answer

Sí, tu plan se arma en base a un formulario que respondes, donde especificas tu estilo de vida, horarios y estructura general de cómo funcionan tus días. Una vez que te llegue el PDF en ambos planes (Premium o Elite), tendrás una llamada de arranque donde te explicaremos a detalle todo el plan por escrito, así como el ingreso a la plataforma de entrenamiento, y podrás modificar todo lo que necesites.

Question 16

16. ¿Necesito suplementos para seguir los planes?

Accepted Answer

No es necesario. Los planes están diseñados para que puedas obtener todo lo que necesitas solo con alimentos, pero si quieres añadir suplementos, podemos orientarte.

Question 17

17. ¿Hay algún tipo de seguimiento o apoyo durante el proceso?

Accepted Answer

Sí, dependiendo del plan que elijas, recibirás apoyo constante. En el plan Elite tendrás mentoría directa y en Premium, apoyo en la plataforma.

Question 18

18. ¿Puedo hacer los entrenamientos en cualquier momento del día?

Accepted Answer

Sí, los entrenamientos se adaptan a tu tiempo; puedes hacerlos cuando mejor te convenga, siempre y cuando sigas la estructura recomendada.

Question 19

19. ¿Qué pasa si no puedo seguir el plan por alguna razón?

Accepted Answer

Si no puedes seguir el plan, te ayudaremos a adaptarlo. Lo importante es que aprendas y mantengas el enfoque en tus objetivos a largo plazo.

Question 20

20. ¿Los planes son solo para personas que ya tienen experiencia entrenando?

Accepted Answer

No, los planes están diseñados tanto para principiantes como para personas con experiencia. En Elite tendrás formación desde cero.

Question 21

21. ¿Cuál es la modalidad de pago?

Accepted Answer

Ofrecemos varias opciones para facilitarte el acceso, ya sea con tarjeta de crédito (en algunos casos a meses sin intereses), débito, transferencia o criptomonedas.

Question 22

22. ¿Puedo hacer este programa si tengo alguna restricción de salud o condición médica?

Accepted Answer

Trabajamos a la par de tu doctor de cabecera. Muchos de los clientes que llegan a Santo Systema padecen problemas musculares, operaciones recientes, posembarazos e incluso pérdida de extremidades como brazos o piernas.

Question 23

23. ¿El plan incluye recetas o ejemplos de comidas?

Accepted Answer

Sí, los planes incluyen ejemplos de comidas y recetas, pero lo más importante es que aprenderás a personalizar tu alimentación según tus necesidades.

Question 24

24. ¿Puedo acceder al plan desde mi teléfono o en cualquier dispositivo?

Accepted Answer

Sí, el plan se puede acceder desde cualquier dispositivo, ya sea móvil, tablet o computadora.

Question 25

25. ¿Qué hago si tengo dudas sobre el plan o el entrenamiento?

Accepted Answer

Si estás en el plan Elite, tendrás acceso a soporte continuo para resolver cualquier duda que surja.
En el caso del Premium, tendrás una llamada el segundo mes para aprender a usar tu app de macros, y también puedes contactar al equipo de soporte si necesitas ayuda adicional.

Question 26

26. ¿Los planes incluyen un entrenamiento cardiovascular?

Accepted Answer

Sí, los planes están balanceados para incluir tanto entrenamiento de fuerza como cardiovascular. Si tienes alguna preferencia, podemos ajustarlo.

Question 27

27. ¿Qué sucede después de los 4 meses del plan?

Accepted Answer

Después de completar los 4 meses en Elite, habrás adquirido información valiosa para seguir solo(a) en tu proceso, aprendiendo los fundamentos teóricos del entrenamiento y la alimentación.
Si deseas seguir de la mano de Ale, el siguiente plan estaría diseñado en una fase de mantenimiento o volumen, dependiendo de lo que necesites para tu objetivo.

Question 28

28. ¿Hay premios a los finalistas?

Accepted Answer

Sí, cada mes el finalista que logró completar sus 4 meses del plan Elite entra a un sorteo para ganarse un bono de 5,000 pesos.

Question 29

29. ¿Hay reembolsos?

Accepted Answer

No, no hay reembolsos.

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